Siendo Consciente del Ciclo Menstrual mediante el Mandala Luna
El Mandala Luna es una herramienta poderosa para tomar consciencia de nuestro ciclo menstrual y observar los patrones de nuestras emociones, energía y estados físicos. Este recurso permite registrar cada fase del ciclo en un esquema visual, ayudándonos a entender mejor nuestra naturaleza cíclica y a respetar nuestros ritmos personales. Dibujar o completar el mandala se convierte en un ritual que nos conecta con nuestra feminidad y nos permite anticipar las variaciones en nuestra energía.
Cada fase del ciclo menstrual tiene características propias que afectan nuestras emociones y cómo interactuamos con el mundo. En la fase menstrual, por ejemplo, solemos necesitar más descanso e introspección, mientras que en la fase ovulatoria nos sentimos más expansivas y conectadas con los demás. Al reflejar esto en el Mandala Luna, podemos observar patrones en nuestra energía y emociones y aprender a honrar nuestras necesidades en cada fase.
El Mandala Luna nos invita a un autoconocimiento profundo y a vivir en armonía con nuestros ciclos. Al comprender y respetar estas etapas, podemos planificar nuestras actividades de manera más consciente y honrar nuestra naturaleza cambiante. Este proceso nos permite acercarnos a una versión de nosotras mismas que es más sabia y amorosa, conectada con los ritmos propios de nuestro cuerpo y de la vida.
